Красивые, блестящие волосы — немаловажная часть женской привлекательности. Но что делать, если волосы выпадают? Не стоит сразу бить тревогу, для начала рекомендуется исследовать причины этого явления. Итак, ваши волосы выпадают что делать в таких случаях?
Содержание:
- Норма выпадения волос
- Почему выпадают волосы
- Способы укрепления волос
- Лечение выпадения волос
- Витамины для волос
Норма выпадения волос
Ухоженная прическа, идеальная укладка ― повод для женской гордости. Но иногда волосы без видимых причин приобретают тусклый вид, становятся ломкими. Но самое страшное, когда начинается их выпадение.
Ежедневно у человека выпадает определенное количество волос. При этом нормы потери индивидуальны и зависят от многих факторов: образа жизни, местности проживания. Наибольшие потери волос характерны для белокурых людей.
Выпадение от 50 до 200 волосков в день считается нормальным. Превышение этих параметров служит поводом для более пристального внимания к начинающейся проблеме.
Почему выпадают волосы?
Прежде, чем предпринимать меры против выпадения, следует выявить его причины. В некоторых случаях беспокоиться не стоит. Потеря волос часто обусловлена вполне естественными факторами: гормональной перестройкой, резкой сменой климата. Так организм реагирует на полученный стресс.
Принято выделять основные причины выпадения волос:
- Неправильное питание. Нехватка витаминов не лучшим образом сказывается на состоянии прически. В ежедневном рационе должно быть достаточное количество железа, белка, жирных кислот. Рыба, свежие овощи, фрукты, яйца, куриное мясо, бобовые – все эти продукты содержат необходимые микроэлементы для густоты и естественного блеска волос.
- Гормональные нарушения. Активная потеря наблюдается у подростков, женщин с грудными детьми, а также при наступлении климакса. Как правило, явление проходящее. Но в особо тяжелых случаях может потребоваться гормонотерапия.
- Перенесенные болезни также негативно влияют на густоту волос. Исправить ситуацию поможет и отказ от пагубных пристрастий к алкоголю и никотину.
- Химическое повреждение волос характерно для любительниц поэкспериментировать над своей внешностью. Частые завивки, укладки феном, окрашивания не самым лучшим образом сказываются на их состоянии.
Способы укрепления волос
Что делать, если выпадают волосы на голове? Косметическая промышленность предлагает множество средств, направленных на борьбу с этим недугом. Всевозможные маски, бальзамы, шампуни c экстрактами полезных трав, если и не устранят проблему, то поспособствуют улучшению внешнего вида прически.
Борьбу против выпадения волос можно проводить и в домашних условиях при помощи таких масок:
1. Репейное масло. Питает корни волос, предотвращает дальнейшее их выпадение. Масло наносят на сухие волосы и оставляют на 30-40 минут.
2. Сок репчатого лука одной луковицы, смешанный с яичным желтком (1 шт.), растопленным медом (1 ст. ложка) и растительным маслом (1 ст. ложка) втирают в кожу головы. Через 40 минут волосы следует хорошо промыть. Устранить запах лука поможет добавленное в воду эфирное масло.
3. Коньячная маска, нанесенная на корни волос, укрепит их. Для этого потребуется смешать 1 ст. ложку коньяка с яичным желтком и ложкой меда. Полученную массу втереть в кожу головы и оставить на 20 минут.
У меня волосы выпадают что делать?
- отказаться от металлических расчесок;
- не расчесываться сразу после мытья;
- стараться не стягивать туго волосы резинками;
- по мере возможности отказаться от сушки с использованием фена.
Лечение выпадения волос
Нередко потеря волос является свидетельством серьезных нарушений в организме. Что делать, если волосы выпадают достаточно длительное время? Для выявления причины следует обратиться к специалисту― трихологу. Врач может порекомендовать сдать дополнительные анализы и назначит соответствующее лечение.
В качестве необходимых мер могут быть рекомендованы специальная диета, массаж головы, медикаментозные препараты и спреи.
Витамины для волос
К рекомендациям «волосы выпадают что делать», в первую очередь следует отнести правильное питание. Необходимо обеспечить организм всеми нужными витаминами и микроэлементами:
- Витамин A — укрепляет корни волос. Содержится в моркови, шпинате, сливочном масле, цельном молоке, печени.
- Витамин B — препятствует истощению волос. Встречается в картофеле, бобовых, свинине.
- Витамин C — обеспечивает хорошее кровообращение, необходимое для полноценного функционирования волосяных фолликул. Встречается во фруктах, овощах.
- Витамин E укрепляет волосы, придает им здоровый блеск. Содержится в орехах, маслах растительного происхождения.
Для борьбы с выпадением волос прибегают к комплексным мерам. Требуется пересмотреть режим питания. Следует избегать стрессовых ситуаций. Косметические процедуры способны придать волосам дополнительную силу и красоту. Если же проблему не удается решить достаточно долгое время, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Возможно, таким образом, организм сигнализирует о каких-либо нарушениях.
