Очень часто на нас наваливается хандра, настроение пропадает, делать ничего не хочется. Если нужно срочно поднять настроение, есть несколько способов. Если вы чувствуете, что причина плохого настроения кроется в недосыпании, то нужно обязательно выспаться. Постарайтесь отложить все дела и отправляйтесь в постель. На следующий день хандру, как рукой снимет.
Вкусная еда, без сомнения, поднимет настроение. Позабудьте о диетах и побалуйте себя любимыми лакомствами. Приготовить съедобный антидепрессант очень просто: нужно сварить спагетти, положить в тарелку, поперчить, посолить и украсить зеленью. Шоколад — известный антидепрессант, несколько долек не повредят фигуре, а настроение обязательно поднимется.
Старый добрый фильм способен поднять настроение, но фильм должен быть обязательно со счастливым концом. Например «Унесенные ветром» или «Красотку». Последуйте совету Скарлетт: «Я подумаю об этом завтра». Хорошая музыка — тоже известный антидепрессант. Включите любимую музыку, и через несколько минут вы заметите, как плохое настроение отступает. Хорошо действует на нервную систему звуки природы – шум дождя, пение птиц. Ученые из Роттердама утверждают, что человек в минуты счастья смотрит на небо. Поднимайте глаза вверх, и вы заметите, как уходит плохое настроение.
Поход в спа-салон проверенный способ поднять настроение. Шоколадное обертывание, массаж, фруктовые маски, расслабят и заставят позабыть все неприятности. Шоппинг любят все. Несколько обновок, на которые всегда было жалко денег — безотказный способ улучшить своё настроение.
Прекрасным средством от тоски станет, если вы возьметесь разгадывать кроссворды. Вначале лучше взять задание попроще, чтобы не отбить интерес, а когда станете чувствовать в себе силы, можно приступать к более сложным заданиям. Тем, кто любит занятия посложнее, придутся по душе шахматы и шашки.
Беседа с подружкой, пусть даже по телефону, избавит от хандры. Обсудите знакомых, похвастайтесь обновками и плохое настроение отступит. Ну, а в случае, если кому-то из близких или друзей, знакомых понадобится ваша помощь, то тут у вас есть прекрасный шанс проявить своё участие. Заодно и доброе дело сделаете, и быстро перестанете считать себя никому не нужной.
