Чтобы быть здоровым нужно не только правильно питаться, но ещё и заставлять двигаться своё тело. Движение – одна из самых главных ролей жизни человека, и просто прогулки пешком не достаточно, чтобы запустились нужные процессы.
Если человек не двигается – он постепенно умирает. Без движения мышцы становятся слабыми, дряблыми, и со временем человеку всё сложнее даются простые действия, такие как: повороты, наклоны, приседания.
Когда человек разминается, кровь в его теле начинает циркулировать. Обычная зарядка по утрам очень полезна тем, что кровь разгоняется по всему организму, в результате чего не образуются застои в мышцах, а так же в тканях и органах. Повседневная разминка – это поддержание мышц в тонусе, и заряд бодрости на весь день.
Вместе с кровью по организму передвигается кислород . Если же этого не происходит, органы не получают питания. Из-за этого человек быстро стареет, а тело быстрее изнашивается.
У людей, которые выполняют ежедневный ряд упражнений (помимо ходьбы), обычно всегда хорошее настроение, и их день складывается более удачно и успешно.
Даже если просто энергично двигаться под музыку, или походить на руках, или постоять на голове, или потрясти руками и ногами – кровь начинает движение по телу, значит, происходит замена и застоев не происходит. Очень важно, что бы этот процесс происходил регулярно, для поддержания своего тела и мышц в хорошем состоянии и способности растягиваться, а так же для своего же будущего.
Занимайтесь своим телом, двигайтесь больше. Как говорится: Движение-это жизнь!
