Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: советы

Как избавиться от целлюлита

Одним из самых страшных кошмаров практически для любой женщины является появление апельсиновой корки на бедрах, т.е. целлюлит.  Это форма жира, который поднимается из более глубоких слоев кожи.  Ямочками появляются из-за смешивания эластиновых волокон и коллагена с подкожным жиром.  Если вы думаете, что вы одиноки в этой проблеме, вы будете рады узнать, что почти у 85% женщин задаются вопросом: как избавиться от целлюлита в домашних условиях!  Так что вы можете взглянуть на их советы по сокращению целлюлита  до минимума:

 Правильно питаться

Первым приемом в борьбе с целлюлитом является правильное питание.  Вы должны есть правильную пищу, чтобы улучшить состояние эластина и коллагена в своем теле.  Когда эти два вещества находятся на пике своего развития, смешение жира с ними очень маловероятно.  Вам необходимы продукты, богатые лецитином, такие как яйца, шпинат, арахис, салат и яблоки.  Другие полезные вам продукты, это рыба и постные белки, такие как бобовые и мясо индейки.  Продукты, которые вам следует избегать, как чумы, это продукты полные жиров, они только сделают ваш целлюлит еще хуже.

Очищать

Другая причина появления целлюлита, это токсины, накапливающиеся под кожей.  Итак, еще один совет для уменьшения целлюлита — это очистить свой организм.  Возьмите зубную щетку и намочите ее водой.  Теперь протрите ей каждую ногу в направлении сердца.  Повторяйте процедуру два раза в день.  Это поможет омолодить лимфатическую систему, которая в свою очередь будет эффективно выводить токсины из вашего тела.

Тонизировать

Целлюлит – это жир, поэтому вы можете сжечь его.  Физические упражнения от 30 до 40 минут, с понедельника по пятницу помогут вам сделать это в домашних условиях.  Для повышения эластичности кожи, приседания являются идеальным упражнением.  Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.  Теперь согните колени и в то же время отведите таз назад.  Держите позицию в течение трех секунд, а затем снова поднимитесь.  Делайте три подхода по 15 приседаний  каждое утро.

Антицеллюлитный крем

Последний совет для уменьшения целлюлита, это купить хороший антицеллюлитный крем и использовать его каждый день.  При выборе крема, обратите внимание на наличие таких ингредиентов, как ингибиторы фосфодиэстеразы, они эффективно снижают уровень целлюлита.  Другие компоненты, которые  приветствуются в антицеллюлитном креме, это Кольский орех, гинкго и кофеин.  Однако, не следует ожидать мгновенных результатов, они будут видны только после шести недель, и только если вы используете его регулярно.